안녕하세요 :)오늘은 조금 의외의 건강 식재료 이야기를 들고 왔어요.바로, ‘돼지비계’입니다. 예전엔 건강에 안 좋다는 이미지가 강했지만,최근에는 다이어트·면역력·줄기세포 재생까지 돕는 식재료로 주목받고 있어요. 과연 어떤 점이 좋은지 하나씩 정리해 볼게요! 🧠비타민B1 풍부한 돼지고기먼저, 돼지고기 살코기에는 비타민B1(티아민)이 풍부합니다.이 성분은 탄수화물을 에너지로 바꾸는 데 꼭 필요한 비타민인데요,비타민B1 함량은 소고기보다 무려 6배나 높다고 해요!덕분에 피로 해소와 신체 활력 유지에 도움을 준다고 알려져 있어요. 🌞비계에는 비타민D가 많다?!돼지비계엔 놀랍게도 비타민D가 많이 들어 있어요.비타민D는 다음과 같은 역할을 합니다:뼈와 치아 형성면역력 강화다이어트 효율 증가 (연구 결과 존재..
