夢の時 꿈의 시간, 몽환

무더위에 입맛 뚝 떨어질 때,생각나는 게 바로 시원하고 아삭한 열무김치죠? 😋그런데 그냥 맛있는 반찬이 아니랍니다.최근 연구에 따르면, 열무에는 항산화·항염·혈당 개선에 도움이 되는건강 성분이 듬뿍 들어있다고 해요! 🌿 열무 속에 숨겨진 강력한 성분, 플라보노이드!농촌진흥청이 국내산 열무를 정밀 분석한 결과,무려 18종의 플라보노이드가 풍부하게 포함돼 있었어요.이 중 12종은 열무에서 세계 최초로 발견된 성분!항산화, 항염증, 항당뇨 효과가탁월한 것으로 확인됐습니다.📌 특히 눈여겨볼 성분은?켐페리트린: 항염·항산화·혈당 개선 효과케르세틴: 혈관 건강에 도움, 강력한 항산화 작용열무 100g 기준 켐페리트린 함량이 무려 79.1mg이나 된다는 점! 진짜 말 그대로 건강 밭이에요 🌱 🥗 "그럼..

여름 되면 몸매 관리 생각 안 날 수 없죠?모델 김진경 씨도 여름맞이 다이어트에 들어갔다고 해요!유튜브 채널 ‘참진경’을 통해 직접 소개한 시원한 여름 샐러드 식단,진짜 따라 해 볼 만한 조합이길래, 오늘 한 번 정리해 봅니다! 🥗 수박+오이+방울토마토+페타치즈…이게 다이어트 식단?영상 속 김진경은 아침 식사로 혈당을 고려한 수박 샐러드를 만들었어요.들어간 재료는 간단합니다🍉 수박🥒 오이🍅 방울토마토🧀 페타치즈보기엔 단순한데, 의외로 조합이 좋고 맛도 깔끔하다고 해요!수분 가득한 재료들로 포만감도 높은 편이라아침 식사나 브런치 메뉴로 딱! 💡 이 샐러드, 진짜 다이어트에 도움 될까?전문가 의견에 따르면, YES!에이치플러스 양지병원의 조은미 영양사는 이렇게 설명해요.✅ 수박: 수분 함량..

🍽️ 1. 곡 소개〈晩餐歌〉(ばんさんか, 만찬가)는 싱어송라이터 tuki.(츠키)가 2023년 9월 발표한 데뷔곡으로, 일본 TikTok과 스트리밍 플랫폼을 통해 폭발적인 인기를 끌며 ‘신인답지 않은 신인’이라는 평가를 받은 화제작입니다. 제목인 ‘만찬가’는 직역하면 ‘저녁 식사의 노래’지만, 이 곡은 단순한 식사 장면이 아닌 일상 속 사랑과 외로움, 그리고 회복의 메시지를 담고 있어요.가볍게 시작되는 듯한 멜로디와는 다르게, 듣다 보면 깊고도 쓸쓸한 감정선이 은은하게 퍼집니다. 그럼 한번 들어보실까요?? https://youtu.be/oZpYEEcvu5I?si=p8bIvWm0gR7ATreQ 🎧 2. 짧은 감상처음에는 '따뜻한 곡이겠구나' 하고 들었지만, 들으면 들을수록 외로움을 밥처럼 삼켜..